피부 여드름 관리는 생활 습관, 식습관, 스킨 케어 루틴 등 다양한 요소가 연결되어 작용합니다.
여드름 관리에 효율적인 방법과 추천할 만한 음식을 소개하겠습니다.
1. 여드름 관리 기본 수칙
1) 피부 청결 유지
- 하루 2회(아침·저녁) 저자극 클렌
- 메이크업 선이나크림 사용 후 바른 꼼꼼한 더블 세안
- 손을 청결하게 관리한다
2) 피부 자극 조심
- 손으로 얼굴로 만지지 않는다
- 염증을 짜지 않게(염증, 불안정한 위험)
- 알코올 사용량이 높은 제품
3) 유수분 균형 유지
- 분리된 유분 제거보다는 적절한 유지
- 스킨 타입에 맞는 크림 선택
4) 운동과 생활 패턴
- 기름진 음식, 당신은 많은 음식 내부에 있습니다.
- 물 많이 마시기 (하루 1.5~2L)
- 규칙적인 수면과 스트레스 관리
2. 피부에 좋은 성분과 피해야 할 성분
1) 여드름에 좋은 성분😀
- 로그실산(BHA) : 모공 속 피지 제거, 업무 정리
- 나이아신이드 아마 : 피지조절, 항염 효능
- 티트리 오일 : 라벨, 진정 효과
- 마데카소사이드 : 스킨플레이 및 진정
- 알로에 벨라 : 몇몇 및 진정 효과
2) 피해야 할 성분🧐
- 고농도 알코올(에탄올, 변성알코올) : 피부 건조 및 자극 자극
- 오일 성분(미네랄 오일, 장미 오일 등) : 모공 막힘이 가능함
- 향료, 침투 가능 : 피부 자극 가능
3. 여드름 피부에 추천하는 저자극 화장품
1) 클렌징
- 라로슈포제 에빠끌라 퓨리파잉 포밍 젤 : 저자극 클렌저, 지성·트러블 피부용
- 세라비 SA 압렌저
2) 저자극
- 바이오더마 세비엄 변동 : 피지조정, 유분기 조절
- 이솝 비터 오렌지 아스트린젠트 주간 : 모공수렴, 피부 진정 효과
3) 에센스/세럼
- 더마토리 하이포알러제닉 시카 레스큐 거즈패드 : 피부 진정 효과
- 더랩바이블랑두 자리히알루론산 5% 세럼
4) 크림
- 라로슈포제 시카플라스트 나이트 B5 : 피부 강화 강화, 진정
- 닥터지 레드 정장미쉬 클리어 수딩 크림 : 여드름 피부 진정 및 요법
5) 스팟 제품
- 오하이오허브 티트리 스팟 젤 : 맞는 딱지 제거
- 이니스프리 비자 시카 밤 : 트러블 C 및 피부 보호
4. 눈썹 관리😍
- 피부에 맞는 제품을 선택하고, 독특하게 추가하기
- 주 1~2회 배낭제거 (BHA, AHA 성분을 활용)
- 세균을 막아야 합니다 (논코메도제닉 제품 추천)
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